Premier niveau
Passe ton premier niveau d’apnée :Les bases pour plonger profond, partout dans le monde.
La formation indispensable pour progresser
Apprenez les fondamentaux pour évoluer jusqu’à 20 mètres en sécurité et obtenir votre première certification d’apnée.
Ce niveau vous permet de plonger en sécurité dans les clubs d’apnée du monde entier.
Vous apprendrez à respirer, à compenser, à gérer la pression et à descendre avec contrôle.
Ce que vous apprendrez
Maîtriser votre respiration
Respiration, relâchement, préparation mentale : la base pour plonger en confiance.
Compensation des oreilles
Apprenez les techniques essentielles pour descendre confortablement et en sécurité.
Descente au câble
Placement du corps, vitesse, contrôle : vos premières descentes guidées et progressives.
Sécurité et binôme
Comprenez les protocoles de sécurité et les bases pour évoluer en autonomie avec un partenaire.
Déroulement de la formation
Informations pratiques
- Accessible dès le niveau débutant (savoir nager 100 m).
- Matériel fourni : masque, tuba, palmes.
- La formation peut s’étaler sur plusieurs mois.
- Fosses et piscines profondes en Île-de-France.
- Séances à Villeuneuve la Garenne(95) et Antony(92)
Contenu
- Accès à la plateforme de formation en ligne
- 1 séance de théorie en ligne
- 1 séance de respiration au sec
- 4 séances en piscine profonde
- Travail progressif jusqu’à 20 mètres
- Vidéos, corrections techniques et explications claires
- Certification internationale Molchanovs ou AIDA
À définir
À définir
Tarifs
499€
Dates
À venir
Votre certification Molchanovs ou AIDA
Vous validerez votre niveau si vous atteignez les prérequis techniques du niveau, dont la descente à 12 mètres en sécurité.
Cette certification vous permettra ensuite de progresser vers 20 mètres dans les clubs du monde entier.
Contact
Prêt à passer votre premier niveau ?
Que vous soyez débutant ou apnéiste confirmé, nous avons le programme adapté