Le stage
Une semaine spéciale en montagne
Evian - 11 au 17 Juillet 2026 - 749 €
Découvrez ou progressez en apnée dans un décor de rêve aux meilleurs conditions de l’année.
Un camp d’été d’une semaine pour plonger, respirer et progresser, loin du bruit et du rythme habituel.
Évian offre un cadre rare où l’eau douce, les montagnes et le calme créent des conditions idéales pour l’apnée.
En Juillet l’eau est chaude, la visibilité et bonne et vous restez en France.
Un instructeur pour trois élèves afin de garantir un accompagnement premium.
Profite de cette semaine hors du temps pour:
- Découvrir ou progresser en profondeur
- Participer à des ateliers uniques ( gueuse – gestion du stress – compensation)
- Passer un niveau d’apnée
technique et expertise
Pendant 7 jours, on travaille ce qui fait réellement progresser, à ton rythme.
Tu seras acccompagné par deux professionnels avec des profils très différents.
Cette semaine est l’occasion pour tester de nouvelles disciplines comme le « No limit » du grand bleu
En fin de semaine tu valideras tes performances comme un pro sur un bateau mais dans une ambiance bon enfant
Déroulement de la semaine
Jour 1 – Accueil et premières descentes
Midi : Masterclass respiration avec Pierre Debenais
Après-midi : Première session profondeur
Jour 2 – Comprendre et améliorer la compensation
Matin : Atelier compensation à sec et exercices avec Pierre Debenais
Après-midi : Session profondeur et captation vidéo
Jour 3 – Apnée dynamique et mobilité
Matin : Session dynamique en piscine chauffée
Après-midi : Stretching/yoga et atelier « comment s’entrainer »
Jour 4 – Relaxation et coaching 1 to 1
Matin : Activités relaxantes (snorkelling, méditation guidée)
Après-midi : Coaching 1 to 1 avec analyse vidéo
Jour 5 – Repousser ses limites
Matin : Apnée statique et techniques mentales
Après-midi : Apnée « No limit » en bateau
Jour 6 – Profondeur et préparation mentale
Matin : Session profondeur
Après-midi : Atelier gestion du stress par Benjamin Allegre
Jour 7 – Au plus profond de vous même
Matin : Valider votre profondeur max comme en compétition
Midi : Pot de départ
Informations pratiques
Pré-requis
– Savoir nager 100m ou faire du snorkelling
– Certificat médical valide
Tarif
– 749 € TTC
– Acompte à la réservation : 200 Euros
– Solde à régler sur place
Inclus:
✓ Encadrement pendant une semaine
✓ Analyse vidéo
✓ Materiel compris
Non inclus
✗ Hébergement
✗ Repas
L'équipe
Je m’appelle Pierre, instructeur d’apnée certifié BPJEPS et apnéiste compétiteur.
Je plonge à plus de 80 mètres, et je travaille au quotidien sur la technique, le relâchement, la physiologie de la compensation et la préparation mentale.
Mon approche repose sur trois piliers :
- Évolution via le plaisir
- Relâchement en profondeur
- Pédagogie précise et personnalisée
Je m’appelle Benjamin, moniteur d’apnée et préparateur mental, formé à l’optimisation de la performance et à l’accompagnement des sportifs.
Issu d’un parcours exigeant mêlant sport, préparation mentale et forces spéciales, j’ai développé une approche du stress et du dépassement de soi, enrichie par des expériences fortes comme le tour du lac Léman à la nage.
Aujourd’hui, je transmets cette expertise à travers l’apnée au sein du centre Apnée Léman, avec une philosophie axée sur le bien-être et le plaisir.
Contact
Prêt à passer le cap ?
Que vous soyez débutant ou apnéiste confirmé, nous avons le programme adapté