Masterclass Respiration
La porte d’entrée vers l’apnée
Comprendre son corps autrement
Cette formation vise à pratiquer au sec et de manière accessible, afin d’ explorer le lien entre respiration, système nerveux et état mental.
Encadrement par un instructeur & compétiteur en apnée.
L’apnée statique est la porte d’entrée de la discipline.
Vous y apprendrez à respirer, à vous concentrer et à vous détendre.
Un cadre calme et sécurisé pour découvrir vos sensations avec un instructeur.
Ce que vous apprendrez
Explorer de nouvelles sensations
Hypercapnie, hypoxie, états modifiés : des expériences guidées, toujours en sécurité.
Comprendre votre corps
Respiration, système cardiaque, système nerveux : découvrez comment tout est lié.
Sortez ressourcer
Apprenez à réguler votre système nerveux et à retrouver du calme grâce à des techniques simples.
Le programme de la session
Pré requis
À venir
Contenu
- Techniques respiratoires essentielles
- Apnée statique & dynamique et breathwork
- Comprendre les réflexes du corps
- Partage d’outils de préparation mentale
Programme d'entrainement
Entre 1h30 et 2h
Tarifs
À venir
Dates
À venir
Contact
Prêt à découvrir vos capacités ?
Que vous soyez débutant ou apnéiste confirmé, nous avons le programme adapté