Plonge en profondeur
Découvrez vos premières sensations en vertical
Vos premiers mètres sous la surface
L’apnée en piscine profonde est la première étape vers la verticalité. Un cadre sûr et encadré pour découvrir la descente, la pression et les sensations de calme en profondeur.
Cette séance vous apprend à respirer, à vous relâcher et à écouter votre corps sous l’eau, tout en découvrant vos capacités jusqu’à 10 mètres.
Ce que vous allez vivre
Apprendre à respirer
Préparez votre corps et votre esprit avant la plongée. Découvrez comment la respiration influence la détente, la concentration et la sécurité.
Tester les différents types d’apnée
Initiez-vous aux principales pratiques : apnée statique, apnée dynamique et premières descentes en profondeur.
Descente en profondeur
Apprenez à descendre avec contrôle et relâchement le long du câble guide. Découvrez ensuite le canard, la technique essentielle pour explorer les fonds marins.
Déroulement de la séance
Informations pratiques
- Séance accessible : dès le niveau débutant,
- Matériel fourni : masque, tuba, palmes,
- Pré-requis : savoir nager 100 m,
- Progression : Travail progressif selon votre niveau,
- Encadrement : petit groupe.
Contenu
- Apprendre à respirer,
- Tester les différents types d’apnée,
- Descente en profondeur.
1h30 en salle
Respiration, relâchement, compréhension de la compensation des oreilles.
1h30 en fosse
Statique, dynamique, premières descentes guidées.
Tarifs
À venir
Dates
À venir
Contact
Envie de découvrir la profondeur ?
Que vous soyez débutant ou apnéiste confirmé, nous avons le programme adapté