Hello, c’est Frenchiediver, mais ici, c’est Pierre Debenais pas seulement l’instagrameur aquatique.

Cela fait cinq ans que je passe du temps sous l’eau, sans respirer, car l’apnée a changé ma vie.

Compétiteur et instructeur d’apnée, je traverse le monde depuis 2023 à la recherche des meilleurs spots et à la rencontre d’apnéistes talentueux.

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Si l’apnée t’intéresse, ici, deux fois par mois tu pourras:

🌀 Améliorer ton apnée → vous êtes déjà plus de 1 500 personnes à avoir téléchargé mon entraînement à sec.

🌍 Découvrir les meilleurs spots → Je partage mes lieux d’entraînement, mes spots de chasse et de snorkeling à travers le monde.

🧠 Explorer la préparation mentale → Gestion du stress, performance, anxiété : on va plonger en profondeur dans ces sujets.

📅 Rester informé → Tu sauras tout sur les événements et stages que j’organiserai en France en 2025.

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Si tu m’as découvert en moins de 60 secondes sur Instagram, voici ma vie en accéléré.

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Première apnée forcée

J’ai découvert l’apnée la peur au ventre, en surf, coincé à 3 mètres de profondeur dans les vagues espagnoles de San Sebastian.

Si on m’avait dit que 5 ans plus tard je ferai des compétitions internationales d’apnée…

Cette vague m’a poussé à ouvrir la porte d’un club d’apnée en 2020 et ma vie a basculé.

Pendant deux ans, toutes mes vacances sont dédiées à l’apnée aux quatre coins de l’Europe.

Le grand saut

En 2022, je deviens instructeur AIDA à Kalamata, en Grèce.

Je quitte mon job de bureau et Paris pour me lancer dans un diplôme d’éducateur sportif, qui me permet d’enseigner l’apnée en France.

Mais je me rends vite compte que je ne veux pas être uniquement instructeur d’apnée, six mois par an, au bord de la mer.

Alors, je pars chercher l’inspiration ailleurs.

Tour du monde de l’apnée

Je quitte la France et Pôle Emploi (c’était le nom à l’époque 😉) pour la plus grande aventure de ma vie :

Un tour du monde pour rencontrer les apnéistes qui m’inspirent.

Depuis, j’ai plongé dans une dizaine de destinations :

🌊 Méditerranée, Asie, Amérique du sud, Caraïbes…

Au contact des meilleurs mondiaux, j’affûte mon oeil pour partager leurs exploits en vidéo… et aussi mes capacités en m’inspirant de leur technique.

Ma première compétition

Je me découvre une passion pour la profondeur en novembre 2023, à Kaş en Turquie quand je franchis les 60 mètres et décide de m’inscrire à ma première compétition.

Pendant deux mois, j’affine ma technique chez Thibault Guignes sur l’île de Camotes aux Philippines.

Vous êtes de plus en plus nombreux à me suivre, notamment lorsque je parle de mes difficultés.

Quelques semaines plus tard, aux abords de Panglao, je descends à 76 mètres avec mes palmes et j’intègre le top 20 français.

En 2025

L’aventure continue. Cette année, je rentre en France pour vivre pleinement de ma passion… et peut-être t’y retrouver en stage ?

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Envie d’anecdotes croustillantes ? Écoute mon interview dans le podcast Freediving Family en attendant mon premier article qui arrive demain !