Entreprises
Ateliers de performance inspirés de l’apnée pour aider vos équipes à mieux gérer le stress
Respirer sous pression, performez quand ça compte.
Mais est-ce vraiment un problème ?
Le stress est une réponse physiologique normale, programmée pour nous rendre plus performants.
Ce qui pose problème, ce n’est pas le stress. C’est le manque de compréhension de ce qui se passe dans le corps.
Les apnéistes apprennent à reconnaître et maîtriser ce stress dans un seul but, pouvoir descendre plus profond.
C’est exactement cette compétence que je transmets.
Ce que vos équipes vont apprendre
Comprendre
Savoir lire ses réactions, c'est transformer le stress en ressource.
Planifier
Définir les moments clés et s'y préparer
Performer
La performance vient de la préparation et la connaissance de soi
Pourquoi je peux en parler
10 ans dans la cybersécurité
J’ai passé une décennie dans un environnement où la pression fait partie du quotidien.
En tant que responsable commercial et marketing pour des entreprises américaines, j’ai piloté des appels d’offres européens, géré des équipes internationales, contribué à des levées de fonds et accompagné la croissance de structures exigeantes.
Dans ces contextes, les décisions doivent être rapides, les idées claires, l’esprit disponible même lorsque les enjeux sont élevés.
Je connais votre réalité.
Je sais ce que c’est que de devoir rester performant, lucide et stable alors que tout s’accélère autour de vous.
L’art de rester calme sous pression
En parallèle, j’ai développé une compréhension fine du stress et du fonctionnement du corps grâce à l’apnée.
En devenant instructeur puis compétiteur, j’ai appris à maîtriser mes réactions physiologiques et mentales dans des environnements contraints et à performer en profondeur jusqu’à plus de 80 mètres, accompagné par un préparateur mental.
Aujourd’hui, je relie ces deux mondes : performance en entreprise et performance en profondeur pour aider les équipes à retrouver calme, clarté et maîtrise lorsqu’elles en ont le plus besoin.
Au programme
Objectif : sensibiliser et donner des outils simples pour mieux gérer le quotidien
- Comprendre le stress
- Démonstrations live et mise en pratique collective
- Découvrir les techniques de préparation mentale
À partir de 800€ HT
Objectif : développer des compétences durables pour performer.
- Comprendre le stress en profondeur
- Adapter les outils au contexte de l’entreprise
- Définir une stratégie durable et l’appliquer
À partir de 1500€ HT
Objectif : vivre une expérience unique de team building
- Séminaire dans une piscine profonde
- Intervention + initiation à l’apnée
- Mise en pratique immédiate des enseignements
À partir de 150€ / personne
Investissez dans le bien-être de vos équipes
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