Masterclass Respiration
La porte d’entrée vers l’apnée
Comprendre son corps autrement
Cette formation vise à pratiquer au sec et de manière accessible, afin d’ explorer le lien entre respiration, système nerveux et état mental.
Encadrement par un instructeur & compétiteur en apnée.
Comprendre son souffle, c’est comprendre son corps.
Cette masterclass vous guide pas à pas dans la physiologie respiratoire et son impact sur le calme, la concentration et la performance.
Vous apprendrez à isoler vos muscles respiratoires, à réguler votre système nerveux, et à pratiquer différents types de respirations (hypercapnique, hypoxique, holotropique) en sécurité.
Je partagerai les techniques respiratoires et mentales des apnéistes pour progresser rapidement, même sans aller dans l’eau.
Ce que vous apprendrez
Explorer de nouvelles sensations
Hypercapnie, hypoxie, états modifiés : des expériences guidées, toujours en sécurité.
Comprendre votre corps
Respiration, système cardiaque, système nerveux : découvrez comment tout est lié.
Mieux respirer
Apprenez à utiliser l'apnée pour devenir meilleurs dans vos pratiques sportives
Contact
Prêt à découvrir vos capacités ?
Que vous soyez débutant ou apnéiste confirmé, nous avons le programme adapté